Merytoryka - MoveCamp.pl

Jacek
11 września 2018
5-1280x960.jpg

Chcesz zacząć przygodę z pływaniem, ale nie do końca masz pomysł jak to zrobić, żeby owa przygoda nie skończyła się przedwcześnie? W kilku prostych krokach spróbuję wskazać od czego należałoby zacząć.


Jacek
11 września 2018
Lucja-1280x776.jpg

Zacznijmy od odrobiny teorii. Pływalność jest to zdolność do unoszenia się na powierzchni wody. Wpływa na nią przede wszystkim budowa morfologiczna, inaczej mówiąc gęstość, która zależy od stosunku tkanki kostnej, mięśniowej i tłuszczowej. Im wyższa jest gęstość ciała pływaka, tym trudniej będzie utrzymać ciało na powierzchni wody w bezruchu… I tu mała rada dla dorosłych mężczyzn, którzy mają częściej większą gęstość ciała niż kobiety i dzieci…może być tak, że ciężko jest Wam utrzymać nogi przy powierzchni wody w bezruchu…ale nie zniechęcajcie się tym już na samym początku! Na Wasze szczęście, zupełnie inaczej jest z tą pływalnością podczas ruchu 😉


Jacek
11 września 2018
Julka-e1535443478406-1280x960.jpg

Oddychanie podczas pływania – ktoś może zapytać, co w tym trudnego? A jednak… okazuję się, że umiejętność swobodnego oddychania na lądzie (czego wszystkim życzę =D), nie przekłada się na płynny oddech w środowisku wodnym. Przyczyny są różne, poczynając od tego, że gęstość wody jest ok 800 razy większa niż powietrza, co zwiększa opór przy wydechu. Z reguły jednak sam wydech do wody, jeśli stoimy mając grunt pod nogami bądź trzymamy się ściany, nie stanowi problemu. W takim razie skąd u początkujących adeptów problemy z tą pozornie łatwą czynnością, którą wykonujemy nieprzerwanie od dnia narodzin?